Ausdauersport : Joggen, Radfahren , Schwimmen.

Ich finde diese drei sportarten mege geil und betreibe sie auch alle.

Joggen ist eine möglichkeit aber wenn es dir im Winter zu kalt ist , dann kannst du dir für dein Fahhrrad einen "Hometrainer " holen , du spannst dann das Fahrrad ein und dann kannst du auch der Stelle radeln. Aber das kann man nicht zu lange machen , da es im Zimmer keinen Windchilleffekt gibt , fängst du schon nach wenigen Minuten an zu schwitzen. :D

Das musst du doch wissen ob das zu viel ist. Wir kennen ja nicht deinen Kompletten Tagesablauf.

Trainingsplan : Wenn du wirklich schnell werden willst , und im Ausdauersport wirklich was erreiche willst , dann brauchst du einen Trainingsplan.