hampelmann 10.06.2009, 10:46 Wieviel Zeit nehmt ihr euch für euer Aufwärmtraining bzw. für die Aufwärmphase? Wie ernst nehmt ihr das Aufwärmen vor der sportlichen Belastung? Wie lange nehmt ihr euch dafür bewusst Zeit? ...zum Beitrag Antwort von BoxenistGeil 11.06.2009, 23:10 10 bis 20 Minuten erst warmlaufen 10 -15 min und dann strechten ...zur Antwort