Nimm auf jeden Fall Bälle mit Federn. Mein Favorit ist Victor Champion.

Beim Badminton und Squash braucht man, wie schon gesagt worden ist , Koordination, um eine der beiden Sportarten ausüben zu können. Als Anfänger würde ich Dir Badminton empfehlen, da bei dieser Sportart auch auf niedrigem Niveau längere Ballwechsel stattfinden und es deswegen Anfängern vermutlich mehr Spaß machen wird als Squash.