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Bodyshaping101

29.11.2016
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Fatih86
08.04.2013, 18:34
Überlastungsschäden .. wie lange dauert die Heilung?

Ich hab mich bei Schrägbankdrücken mein Brustbein verletzt .. Hatte sehr schmerzen. Hab dann spritze bekommen. Jetzt gehts langsam wieder... Wie lange soll ich pausieren damit ich mit Krafttraining langsam wieder anfangen kann?

...zum Beitrag
Antwort
von Bodyshaping101
29.11.2016, 14:43

Hallo du, gibt es dich hier noch? ich habe mir die selbe verletzung bei Dips machen zugezogen...schleppe das schon 1 Jahr mit mir rum...MRTSternum und Brist/Halswirbelsäule wurden gemacht...so wies aussieht Reizung (chronisch?) in der Fuge zwischen manubrium und dem mittleren Teil des Brustbeins...hab nach allem erfolglosem Zeug inzwischen schon Cortiosn gespritzt bekommen...6 Wochen Sportpause gemacht etc...alles etwas zäh...wobei ich viele Übungen ohne große Schmerzen machen kann...

dennoch hätte es mich interessiert wie es bei dir weiter abglaufen ist bzw jetzt dein Stand ist

 

 

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