Ich bin Handballtorwart und habe seit geraumer Zeit Schmerzen in einer Sehne im Ellenbogen,die auf der Innenseite.Je nach Intensität der Würfe kommt auch der Schmerz,Manchmal gar nicht und manchmal sehr früh,besonders bei freien Würfen.Was kann man dagegen machen?

Vielen Dank

Ich brauche dringend Hilfe bei oben genannten Problem.Sobald ich laufe verhärtet sich meine Wadenmuskulatur nach kurzer Zeit bis sie so fest bis ich gehen muss.(Sie wird so hart wie Knochenmasse).Wo dran könnte das liegen?(Einlagen,Nerven,Muskulatur,...)Und was könnte man dagegen machen?

PS:Ich fahre häufig auf meinem Hometrainer daheim.Könnte es auch daran liegen das z.B der Sattel zu tief ist?

Vielen Dank