Langt es wenn man nur am Wochenende Krafttraining macht?
Hallo,
Ich kann leider nur am Wochenende (Fr-So) an einer Kraftsation trainieren. Langt das um Muskeln aufzubauen oder sollte ich noch etwas anderes machen?
Ich bin noch ein Anfänger und habe deswegen sehr wenig Erfahrung.
Lg
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