Ich denke das Wichtigste an der Sache ist, dass du den Ablauf deines Freiwurfs anfangs schön langsam durchgehst! Wenn dein Gehirn sich die Bewegung einmal genau eingeprägt hat kannst du sie ohne groß darüber nachzudenken zu müssen abrufen, quasi automatisch und dann auch in der gewünschhten Geschwindigkeit und mit einer sehr hohen Treffsicherheit!