Hey Steffa,

das kann man so pauschal nicht sagen es kommt darauf an für welches Alter bzw. wie oft der jenige spielt und wie viel du ausgeben willst. Ich denke aber es wird für jemanden sein der noch in der Jugend spielt deshalb würde ich dir einen Schuh mit normalen Kunststoffstollen empfehlen. Es gibt da natürlich auch Spitzenschuhe wie z.B. dieser hier: http://www.subsidesports.com/uk/images/product/large/AdidasF50Tunit0708a.gif

für welchen du aber mindestens 120 € hinlegen musst. Dafür bietet er Präzension und höchsten Tragekomfort,

Gruß Alex

Ich jogge am liebsten auf schönem weichen Waldboden da bekommt man kein Seitenstechen und ist auch besser für gelenke und so.

Hi Balboa,

Das kommt darauf an was du machst und für was. Wenn du es für den Masseaufbau machst bzw. Muskelmasse dann solltest du 2 - 3 mal (je nach deiner Ernährung) einen Eiweißshake zu dir nehmen mit ca 30 gramm Eiweiß und ca 300 ml milch.Ich nehme den Shake meistens NACH dem Training da dann der Körper (wenn nicht über den Tag verteilt zugeführt ,siehe oben)unbedingt das Eiweiß zur Regeneration bzw. Aufbau der Muskeln braucht.Ich würde dir, falls du nicht schon ein Eiweißprodukt besitzt, ein Eiweiß Preparat von All Stars empfehlen da in diesen wirklich drin ist was drauf steht (eigene Erfahrung). Je nach deinem Körperbau wirst du die erfolgen ziemlich bald merken.

Ich hoffe ich konnte dir helfen

Gruß Alex

Hey Paul,

ich spiele nun seid 11 Jahren Fußball (bin 17^^)und naja mir hilft es wenn ich ein Tag vor dem Spiel ein geiles Spiel anschau richtige spitzen Spiele dann werde ich immer ganz heiß und bin total motiviert.Aber auf was es natürlich am meisten ankommt ist das Klima in der Mannschaft wenn das nicht stimmt spielt man automatisch schlechter (eigene Erfahrung ich wechsel nun in einen anderen Verein. Ein kleiner Tipp für deinen Körper es ist wichtig vor einem Spiel (ein Tag davor) viel zu trinken d.h. min 3l wenn nich 4l + auserdem würde ich dir (je nach position bzw. liga die du spielst) Magnesium taps oder pulver zu nehmen um Krämpfe bzw. Muskelkater zu vermeiden.mmhh ja das mal so paar kleiner wenn noch spezifischere Sachen wissen willst kannst ja noch etwas schreiben z.B. Tapen, Aufwäremen, Ausdauertraining

Hoffe ich konnt dir ein bischen helfen

Gruß Alex

Bis her liege ich um die 15 € aber da ich im Masseaufbau (Body Building)bin und nun Eiweiß bzw. Creatin nehmen wird es wahrscheinlich mehr. Magnesium ist da natürlich auch Pflicht.

Hey vielen dank dachte nicht das so viele und vorallem das ich so hilfreiche antworten bekomme. Aber noch eine Ergänzung ich war beim Sportorthopäde der normale hat wie du richtig bemerkt hast was ganz anderes gelabert(badboybike). Er hat gesagt des es am Wachstum liegt da ich erst 17 bin soll ich eben 1-2 Jahre nichts machen. Er hat gesagt der Deltamuskel MUSS ruhen da die durch training aufgebaute Masse die Sehne irgend wie beeinfluss und hat mir Krankengymnastik für einen anderen Muskel verschrieben.

Aber wirklich vielen Dank für die schnellen und hilfreichen Antworten. (Falls Ihr mal Probleme mit Fußball bzw. Beinen habt helf ich euch da gerne =)

Liebe Grüße

Alex