Frage
von FloSchmitt97
17.10.2013, 14:41
Wie hoch ist der Konditionsverlust nach dem Rauchen

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und würde gerne wissen wie stark die Kondition schon nach ca 10 zigaretten beeinträchtig ist. Ich habe durch den Gruppeneinfluss auf meiner Abschlussfahrt am letzten Abend auch mit geraucht(nur Zigaretten) und merke jetzt beim Fußball, dass ich doch schneller anfange zu schwitzen als vorher und schneller aus der Puste bin. Ist das schon nach 10 Zigaretten so stark auf meinen Körper gegangen? Und gibt es möglichkeiten das auszugleichen?

LG Flo

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Antwort
von towe69
17.10.2013, 22:34

Mach dir keine Sorgen wenn es bei den 10 Zigaretten geblieben ist. Viel wichtiger ist dass du nicht richtig mit dem Rauchen anfängst!! Rauchen und Sport passen halt schlecht zusammen, wie du ja jetzt selbst bemerkt hast.

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Frage
von wecoyote
03.10.2013, 17:42
Erholungspuls nach ga1 ausfahrt recht hoch!

Nach einer längeren ga1 ausfahrt (3std)im pulsbereich 120-140 dauert es 10-15 min bis ich wieder mit dem puls unter 100 bin!! Eigenartig oder?sollte das nich in 1-3min passieren? Ruhepuls liegt bei 60! Danke für eure antworten!!

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Antwort
von towe69
06.10.2013, 13:34

Was und wie viel du gegessen hast vor und während dem Training spielt sicher auch eine Rolle, mache auf dem Rad Fettstoffwechseltraining. Da sind die Pulswerte auch oft unterschiedlich, wobei mich der Puls nach dem Training nicht besonders juckt, außer den Ruhepuls. Falls dein Puls ständig erhöht wäre würde ich aufpassen dass du nicht krank bist. Da zeigt einem der Puls schon meist vorher Warnzeichen bevor man es selbst wahrnimmt.

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