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Frage

15.08.2009, 13:52

Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt und spiele schon einige Jahre im Verein.

Meine Kontition ist schon ganz gut würd ich sagen, bloß ich will läuferisch noch stärker werden und meine Kontition verbessern. Könnt ihr mir tipps geben wie ich vorgehen muss, also wie wann und wie lange ich immer meine Kontition trainieren sollte.Ich möchte ja kein marathonläufer werden, nur halt mehr Ausdauer haben.

Also ich trainiere Dienstags und Donnerstag im Verein, aber da machen wir nicht besonders will mit Kontition. Wäre echt klasse von euch wenn Ihr mir da tipps geben könntet.

Ich bedanke mich im voraus. Lg Ivan

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Antwort

von kdieterk

04.09.2009, 08:54

Wenn ich manchmal so die "Tipps" lese, kommt mir das Grausen. Der Junge ist 16 Jahre alt. Also soll er mal die geforderten Leistungen im Training für sich selbst abrufen. Selbst im einfachen Spiel kann ich mich so bewegen, dass ich meine "Kilometer" erreiche. Das ist aber nicht das Ziel eines Jugendfußballers, sondern die Balltechnik in Verbindung mit Schnelligkeit, Gegnerdruck, Platzenge, Mannschaftstaktik usw. zu lernen. Laufen und die erforderliche fuballspezifische Ausdauer kommt dann schon.

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