Dreamer06
22.07.2012, 20:03
Ich Möchte Abnehmen

Hey Leute ich Hab ein Riese Problem ich Wiege 60 kg Mir ist zu Dick ich möchte Abnehmen ich Hab zu Hause eine Crunch Gerät aber ich Weiß nicht wie viel Mal ich Crunch Gerät Training machen ? Ich möchte endlich Bauchmuskeln Haben wie lange dauert es bis ich Bauchmuskeln Hab ? Ich bin 19 Jahre Alt und 162 cm

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Antwort
von xXZaferXx
23.07.2012, 10:00

Allein das Training reicht nicht aus, wenn du deine Bauchmuskeln sehen willst musst du deinen Körperfettanteil senken, indem du dich gesünder ernährst und dazu zusätzlich Sport treibst z.B. Joggen+ Krafttraining.

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