Ich habe schon 10 kg abgenommen.Und habe meine Ernährung umgestellt das eine problem ist das ich jetzt bauch trainiere und ich spüre die Bauchmuskeln ( durchs anfassen und wenn ich Bauchmuskeln trainere) aber es noch nichts zu sehen soll ich weiter macheb ich bin 173 Zentimeter groß und ich wog 85 kilo jetzt 75 kilo das heist ich bin im normalgewicht