Ich bin ein Mädchen, bin 13 Jahre, 153 gross und bin 58kg schwer. Ich fühle mich gar nicht mehr wohl in meinem Körper, habe aber schon 3 kg abgenommen. Meine Frage:

Wie viel darf/sollte ich noch abnehmen? Ich möchte aber später dann Muskeln aufbauen.