Abi2015
08.03.2015, 11:57
Cooper Test - Vorbereitung

Hallo. Meine Situation ist wie folgende: Ich mache in ziemlich genau 10 Wochen praktisches Sportabitur. Meine einzige Sorge dabei ist der Cooper Test. Ich konnte bis vor kurzem, aufgrund eines Bandrisses, nicht trainieren und jetzt bleiben eben nur 10 Wochen...

Momentan laufe ich 6 Runden und möchte möglichst nah an 8 kommen. Wie müsste mein Training aussehen das ich die für die Zeit größtmögliche Verbesserung erreiche?

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Antwort
von sportbachelor
21.02.2017, 12:59

Für alle die vor einem ähnlichen Problem stehen habe ich meine Top 10 Tipps für einen erfolgreichen Cooper-Test zusammengestellt. Das E-Book ist gratis und kann hier heruntergeladen werden: http://www.coopertest.sportbachelor.com

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Nic28791
06.06.2013, 15:38
VO2 Formel

Hallo! Ich suche nach Formeln zur Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme bzw. der Sauerstoffaufnahme bei bestimmten Watt Belastungen auf dem Fahrrad, wie z.B. die Formel von Swain Wright: 700 + 11 x Watt. Hat da jemand ein paar Tips? Vielen Dank im Voraus!

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Antwort
von sportbachelor
29.01.2017, 22:02

Hallo,

falls Du immer noch Methoden und Formeln zur Bestimmung der VO2max suchst, dann ist dieser Beiträge denke ich sehr hilfreich für Dich:

http://www.sportbachelor.de/maximale-sauerstoffaufnahme-vo2max-berechnen/

Liebe Grüße

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