simonan
20.11.2009, 15:44
Nur noch 10-15 Liegestützen!!!

Ich bin 15 Jahre alt und habe bis vor 3-4 Monaten so um die 30-40 Liegestützen gemacht.Gemerkt habe ich erst richtig was bei ungefähr 15. # Jetzt sachaff ich höchstens 10 und bei 5 krieg ich schon druck im Kopf bzw werde Knallerot. Hat das was damit zu tun das ich wachse oder was kann das sein?(1.79 groß ungefähr 69 Kilo)

Vielen Dank schonmal.

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Antwort
von simonan
21.11.2009, 09:38

Danke schonmal für die schnellen Antworten. Wenn ich das trainieren will wie müsste das aussehen also wie viele am Tag oder in Bestimmte Sektionen unterteilen ?

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