sgdwg 01.04.2015, 20:01 Muskelaufbau zunehemen Hallo ich brauche eure Hilfe ich bin 16 Jahre alt in wiege um die 55 bis 57 kg ich fühle mich unwohl Ich will jetzt anfangen mit dem zunehmen was sind eure tipps die ihr mir geben könnt für das zunehmen Danke im voraus ...zum Beitrag Antwort von sgdwg 05.04.2015, 18:27 Ganz Körper alles erster Stelle aber brust und arme ...zur Antwort