Hallo Community, ich habe einen Schlüsselbeinbruch, es muss allerdings nicht operiert werden und zum Glück ist es die schwache Seite. Der Arzt meint ich darf 6 Wochen lang kein Sport machen. Nun weiß ich nicht, was ich den ganzen Tag mit mir anfangen soll... Bis jetzt war ich nur Tischtennis spielen und Fahrrad fahren, beides geht in Schonhaltung. Wäre denn joggen noch möglich? Oder gibt es denn noch irgendwelche anderen Sportarten, die man auch mit Schlüsselbeinbruch machen kann??? Wäre euch sehr dankbar für Antworten :-)

Mit freundlichen Grüßen

hallo zusammen,

und zwar betreibe ich 4x die Woche Krafttraining und geh dazu noch 2x Joggen, seit ca. eineinhalb Jahren. Jedoch würde ich nun gerne noch ein bisschen "härter" werden und ein bisschen zulegen aber ich will aufkeinenfall so eklig "aufgeblasen" sein, soll schon sportlich aussehen ;) jetzt meine frage:

-ist da Creatin sinvoll und beeinträchtigt das auf irgend einer weiße meine Ausdauer beim Joggen ?

• wird man von Creatin so "aufgeblasen" ?

Oder soll ich bei normalen Eiweißshakes bleiben was ja einerseits auch irgendwie sportlicher ist oder?

Vielen Dank schon mal für hoffentlich hilfreiche Antworten ;)