Heyho, ich wollte mal was fragen bezüglich meines Trainings. Ausgansposition: relativ sportlich, 78,9 kg auf 193 cm Körpergröße Jetzt gehe ich seit etwas mehr als 4 Monaten alle 2 Tage ins Fitnessstuio. Mein Ziel ist es nicht richtig viel Muskelmasse aufzubauen, sondern möchte ich jediglich einen definierten Körper, vll einen Sixpack ;) halt das man sieht das man sich bisschen kümmert. Jetzt kommt meine Frage. War gestern auf der Wage und wiege mittlerweile 83,6 kg und frage mich woher das kommt. Fett kann das eigentlich nicht sein weil ich zusätzlich noch Joggen gehe und mich von Süßigkeiten und co fern halte. Tranieren tuhe ich immer nach einem Gesamtplan (ca 2 h Zeit, gleichmäßig alle Muskeln). Wenn es Muskelmasse ist ist das auch nicht das was ich wollte ;) Muskeln enspannen sich ja auch mal halt:P egal was meint ihr muss ich jetzt weniger Gewicht nehmen und mehr Wiederholungen machen? oder gibts da ne andere Möglichkeit :(

Grüße ;)