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mike86

12.02.2016
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James597
10.03.2013, 19:50
Muskelaufbau mit Klimmzüge ???

Kann man allein nur mit Klimmzügen Muskeln aufbauen ?

...zum Beitrag
Antwort
von mike86
12.02.2016, 10:05

Lediglich auf Klimmzüge solltest du dich nicht verlassen!
Warum? Klimmzüge sind zwar eine unglaublich effektive Übung für deinen Oberkörper und du trainierst unheimlich viele Muskeln damit. Jedoch trainierst du eben nur deinen Oberkörper!
Hab das hier gefunden: http://www.klimmzugstange-info.de/klimmzuege-welche-muskeln/ da wird erklärt welche Muskeln trainiert werden!

Ansonsten empfehle ich die noch Bankdrücken und Kniebeugen um ganzheitlich um effektiv auf zu bauen!

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