Hallo!

Ich brauche etwas Unterstützung bei meinem Neujahrsvorsatz: Ein Halbmarathon im Sommer 09.

Ich bin bald 39, wiege 64 kg und war immer schon (etwas) sportlich. Seit ca. einem Jahr laufe ich regelmäßig 3 bis 4 mal pro Woche eine 5 km-Runde. Für diese Strecke brauche ich ungefähr eine halbe Stunde. Aber nun hat mich der Ehrgeiz gepackt. Ich würde gerne einen Halbmarathon schaffen! Reicht es, wenn ich einfach nach und nach meine Laufstrecke Kilometer um Kilometer erweitere? Soll ich jeden Tag laufen gehen? Oder einfach schneller Laufen (das fällt mir ziemlich schwer)?!

Liebe Grüße, Mari