Basketballer123
26.10.2013, 21:15
Wie kann ich jetzt noch abnehmen?

Ich bin 12 bin 162 cm gross und wiege immoment übergewichtige 70kg.

Sportarten im Verein:

1:30 h = Basketball (2 mal in der Woche) 2 h = Badminton (1mal in der Woche)

Sonstiges Freizeit:

c.a 30-1 h Basketballtrainieren pro Tag 2 mal in der Woche 3km Fahrradsprinten.

Was kann ich noch machen?

Wie lange wird es dauern bis ich dünn bin?

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Hilfreichste Antwort
von lalilu2013
27.10.2013, 17:47

Wenn du eine falsche Ernährung hast kannst du das mit Sport kaum weg bekommen ! Ich spreche da aus eigener Erfahrung reite 3 mal die Woche 1 mal die Woche Sport und habe damals mit 14 bei einer große von 1,70 ü 70 kg gewogen.

Versuch mal 2 Woche ohne Süßigkeiten und abends essen. Dann nimmst du ca 5-8 kg in 2 Wochen ab !! die Ernährung ist wichtiger als SPORT ! Habe nach den 2 Wochen nurnoch 1,63 kg !! durchhalten !!

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