hulkk
18.09.2011, 14:50
oberarm und unterarm zusammen trainieren +eiweiß oder ein tag unterarm und anderen oberarm +eiweiß

Hallo, wollte mal wissen welche trainingsmethode effektiver ist 1: oberarm und unterarm zusammen zu trainieren und danach eiweißpulver zu trinken 2: einen tag nur den oberarm und nächsten tag nur den unterarm zu trainieren und dan sein eiweißpulver zu trinken

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Antwort
von hulkk
19.09.2011, 00:05

achja und die frage war eigentlich auf die verteilung des eiweißes gerichtet, sorry wens zu ungenau is

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