Hallo! Ich schwimme seit ca. 1,5 J. 2 -3x /Woche 60 Bahnen a 25m in ca. 30-35min (Brust). Würde gerne einen leichten (essentiellen) Bluthochdruck absenken und Gewicht verlieren. Natürlich suche ich auch nach einem Ausgleich zu meinem Job. Bin mit dem Schwimmen eigentlich zufrieden, verliere nur kein Gewicht und der Druck senkt sich auch nicht wirklich. Mein Arzt ( Strunz-Fan) riet mir zu laufen. Dies wäre effektiver. Bin mal eine Zeit gejoggt, und habe mich hierbei deutlich unwohler gefühlt als beim Schwimmen (starkes schwitzen, Rückenschmerzen, Probleme mit den Knie). Kann mir jemand einen Rat geben? Kann man ggf. das Schwimmtraining effekiver gestalten? Vielen Dank für euren Rat!! Hubert (46J.)