Wenn ich ein 25 minütiges Bauchworkout mache, ein anderes Workout und dann anschließend joggen will (bin noch ein richtiger Anfänger beim joggen und brauch ganz viele pausen zwischendurch und kann nur 2 min laufen). Soll ich wegen dem nachbrenneffekt vor dem joggen das essen oder eher danach?

War jetzt gerade beim all you can eat. Soll ich vorm schlafen gehen noch magerquark essen oder ist das unnötig und wie soll ich mich die nächsten Tage ernähren?

Ich hab vor heute abend zum Asia all you can eat zu gehen, aber sonst ernähr ich mich den Tag über gesund. Regt das trotzdem meinem Stoffwechsel an bzw. Ist das besser oder schlechter?