fabMZ82
23.05.2010, 11:32
Trainiere ich im zu hohen Pulsbereich?

Hallo,

bin 27 Jahre und laufe regelmäßig ca. 2 bis 3 mal die Woche ca 7 bis 9 km. Und einmal die Woche mache ich einen Intervalltraining. Habe mir jetzt eine Pulsuhr gekauft und sie schon 2 mal auf meiner Hausstrecke getestet. Den HF max habe ich anhand diverser Formel berechnet und bin auf +/- 193 gekommen. Im ganz normalen Lauf Training habe ich allerdings einen viel zu hohen Puls. Bin 76% des gesamten Laufens in der maximalen Pulsfreq. 176 bis 191. Ist die Intensität zu hoch oder rechne ich verkehrt?

Vielen Dank im voraus

Fredi

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Antwort
von fabMZ82
23.05.2010, 15:54

Also, habe eine Pulsuhr von Polar RS00CX PTE10. Der Verkäufer meinte das es eine sehr gute Uhr ist, bzgl der Genauigkeit. Ich gebe euch mal die Werte, von der Polar Tranier 5 Software, 7 km , 37 min. Tempo 5.21/4,48 und die Tritt/Schrittfreq. 84/118. und die Herzfreq. 176 bis 191. Hoffe das gibt euch ein bisschen aufschluß. Danke

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