Ich bin 16 ...1.80m , laufe auf 50 m 6:70 , will aber auf 6:50 kommen !

Ich würde echt jedes training machen um dahin zu kommen...,trainier selber sehr viel , aber ehrlich gesagt weiß ich nicht was ich trainieren , meine trainerin meint ich sollte fitnesstudio gehen und auf Maximal & Schnellkraft trainieren , aber ich bin mir sicher das es eine andere lösung gibt , könnt ihr mir tipps geben , und sagen wie lange es braucht ca. bis ich auf 6:50 komme , voraussetzung hartes gutes trainign ...!

danke im VOraus