Hey Leute ich wollte mal fragen ob ich wenn ich einen leichten Kalorienüberschuss fahre (2g pro Körpergewicht) viel härter trainieren muss um nicht fett zu werden.Ich habe schon ein gutes Sixpack jedoch bin ich nicht gerade der breiteste darum wollte ich ein bisschen zunehmen und dann Muskeln aufbauen. Ich habe halt auch Angst,dass ich durch die Proteinshakes mein Sixpack mit Fett überschattet. Danke schonmal im Vorraus :)