Das ist das einzigste, was ich bis jetzt ausprobiert habe und es hat mir auch ganz gut gefallen, wobei ich sagen muss, dass es ganz schön schwer ist. Aber Übung macht den Meister oder ;-). Die anderen Sportarten hab ich noch nicht ausprobiert.

Du hättest auch ganz andere Möglichkeiten abzuschalten. Also ich geh z.b. sehr gerne in die Sauna , das entspannt die Muskeln und du fühlst dich danach einfch wie befreit. Wenn du nich die möglichkeit in die Sauna zum gehen , probiers doch mal mit Entspannungsbädern, die wirken manchmal Wunder..... Gruß