Hallo Andy, ich weiß ja nicht, wie lange Du schon läufst, aber achte mal auf Deinen Laufschritt und versuche Deine Atmung daran anzupassen - es kommt natürlich auch auf das Tempo an - einen Dreierrythmus könntest Du mal versuchen, wenn es schneller wird einen Zweier - bei einem Super-Langsam-Lauf geht auch mal ein Vierer - Du mußt es ausprobieren. Schön gerade halten, damit das Zwerchfell frei ist und nicht hecheln !