Mikkado
24.03.2022, 15:23
Erfahrungen mit dem Nightrun am Flughafen Linz?

Hello in die Runde,

ich verbringe mit der Familie Sommerferien am Salzburger Land und weils nicht allzu weit ist, denke ich beim Training, dass ich mich für den kommenden Nightrun am Linz Airport anmelden würde. War da schon mal jemand von euch dabei?

Es würde mich sehr interessieren, wie die Abwicklung läuft und ob es sich lohnt dabei zu sein.

https://www.airportnightrun.at/

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Antwort
von chillavanilla
07.04.2022, 10:27

hey, das klingt ja cool. ich war bisher noch nicht dort, bin aber generell ein fan von sportveranstaltungen und den flughafen kenne ich von reisen, die ich angetreten habe. möchtest du alleine teilnehmen oder hast du leute, die mitmachen würden? ich würde dir empfehlen, mal im internet zu schauen, wie die abwicklung läuft, wieviele kilometen und so weiter. klingt aber auf alle fälle nach einer coolen veranstaltung. ich habe bereits an einigen läufen teilgenommen, allerdings nur unter tags. ich kann mir vorstellen, dass es abends, bzw. nachts nochmal ein ganz besonderes feeling ist. :)

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Toltem
27.03.2022, 15:57
Von 18:35 auf unter 17:00 innerhalb von 2 1/2 Monaten?

Wie sich manch einer denken kann, geht es hier um die 5 Kilometer. Zuletzt bin ich 18:35 gelaufen und habe mir direkt das Ziel gesetzt, bei der nächsten Laufveranstaltung den Versuch zu starten, die 17 Minutenmarke zu knacken.

Wie wahrscheinlich ist dieser ambitionierte Versuch eurer Meinung nach, vorausgesetzt ist natürlich, dass ich einen entsprechenden Trainingsplan befolge. Bin noch recht jung. Habe auch Lauferfahrung.

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von chillavanilla
29.03.2022, 18:03

wow, das ist ganz schön schnell. ich schaffe in 70minuten 10 kilometer und war da vorgestern noch total stolz drauf. dazu muss ich aber sagen, dass ich nur zwitweise sprinte und sonst eher gemütlich jogge. aber deine zeit ist top, muss ich schon sagen. wielange läufst du denn bereits?

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Miruna
11.09.2021, 14:42
Abnehmen geht das so?

Hallo ich bin 1,55 groß und wiege 58 . Ich gehe seit zwei Tagen in einem schnellen Tempo (5,2 km/h ) auf dem Laufband rund 60 min . Ich verbrenne diese gegen 20-21 Uhr und meistens sind es 300 Kalorien . Das allerdings seit zwei Tagen ! Heute ist der dritte Tag später gegen 20-21 Uhr mache ich meine Sport Routine wieder Siehe oben . Ich esse keinen weißen Zucker und esse das was meine Mutter kocht aber in Maßen . Ich mache mir als Alternative keinen weißen Zucker zu essen Protein Balls oder anderes . Mache ich alles richtig ? Kann ich so abnehmen ? Mache ich was falsch ? Habt ihr Tipps . Ich möchte dringeeend abnehmen . Geht das wenn ich jeden Abend 300 Kalorien auf dem Laufband verbrenne ?
antwortet mir gerne <3

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Antwort
von chillavanilla
22.02.2022, 11:09

wenn du abnehmen möchtest, musst du in einem kaloriendefizit sein, sprich weniger essen, als der körper verbraucht. da ist es aber wichtig, nur ein kleines defizit zu haben, damit sich der körper an die umstellung gewöhnt und kein jojo effekt entsteht. also langsam, kontinuierlich, dafür langanhaltend abnehmen. also gesunde sättigende ernährung, kaum zucker und regelmäßig essen um heißhungerattacken zu vermeiden. sport ist eine gute unterstütung, das kannst du auf jeden fall beibehalten. was ist denn dein ziel bei der abnahme?

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