Prinzipiell kann man eigentlich gar nichts falsch machen, es sei denn Du machst Fehler im Bewegungsablauf. Die sind auch da, wenn Du mit normalen Laufschuhen trainierst.

Spikes sind einfach nur dazu da, um bei Laufen oder Absprung (Hoch /Weit) mehr Gripp unter dem Fußballen zu haben. D.h. die dynamische Kraft besser im Bewegungsablauf einsezten zu können. Aber was sind das denn konkret für Probleme ?

CC.