anger77
06.04.2011, 22:31
2kg gewichtszunahme in fast 3 Monaten normal?

Guten Abend, ich gehe seit ca. 3Monaten ins fitnesstudio und habe seitdem ca 2kilo zugenommen (ich nehme nur eiweß zu mir) könnt ihr mir ungefähr sagen was davon wirklich Muskelmasse ist und wie viel Fett ca dabei sein wird? Ich weiß, dass die Angaben sher vage sind.... ( ich gehe 3 mal pro Woche trainieren) Alter: 16 Größe: 1,71m Gewicht von 64kg auf 66kg

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von anger77
06.04.2011, 22:59

falls es einigermaßen hilfreich wäre, könnte ich ach noch meinen Trainingsplan angeben

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anger77
06.04.2011, 22:31
2kg gewichtszunahme in fast 3 Monaten normal?

Guten Abend, ich gehe seit ca. 3Monaten ins fitnesstudio und habe seitdem ca 2kilo zugenommen (ich nehme nur eiweß zu mir) könnt ihr mir ungefähr sagen was davon wirklich Muskelmasse ist und wie viel Fett ca dabei sein wird? Ich weiß, dass die Angaben sher vage sind.... ( ich gehe 3 mal pro Woche trainieren) Alter: 16 Größe: 1,71m Gewicht von 64kg auf 66kg

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von anger77
06.04.2011, 22:57

vorher/nachher vergleiche kann ich leider keine liefern :( ich kann nur meinen alten und jetz neuen Oberarmumfang angeben (kalt angespannt) alt (vor 3 Monaten): 31cm jetzt (kalt angespannt) 34,5cm... also würdet ihr anhand von diesen eher sehr vagen Angaben eher darauf tendieren, dass ich viel Fett zugelegt habe? (ich kann noch sagen, dass ich im Schulterbereich bzw generell obenrum breiter geworden bin) Für die schlechten Angaben möchte ich mich entschuldigen

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