Die Frage habe ich leider etwas voreilig abgeschickt. Was dazu zu sagen ist, ich bin 19 und die Instabilität begann, als ich im Januar beim Snowboarden hingefallen bin. Diagnose: Kapselzerrung. Nach 6 Terminen Physiotherapie wurde es zwar besser, jedoch stört es immernoch sehr beim Fitness-Training (bei Übungen mit weitem Griff z.B. Lattzug, Klimmzügen). Ich bemerke immer ein unangenehmes Ziehen und muss Übungen vorzeitig beenden.