Hallo ich bin 1,55 groß und wiege 58 . Ich gehe seit zwei Tagen in einem schnellen Tempo (5,2 km/h ) auf dem Laufband rund 60 min . Ich verbrenne diese gegen 20-21 Uhr und meistens sind es 300 Kalorien . Das allerdings seit zwei Tagen ! Heute ist der dritte Tag später gegen 20-21 Uhr mache ich meine Sport Routine wieder Siehe oben . Ich esse keinen weißen Zucker und esse das was meine Mutter kocht aber in Maßen . Ich mache mir als Alternative keinen weißen Zucker zu essen Protein Balls oder anderes . Mache ich alles richtig ? Kann ich so abnehmen ? Mache ich was falsch ? Habt ihr Tipps . Ich möchte dringeeend abnehmen . Geht das wenn ich jeden Abend 300 Kalorien auf dem Laufband verbrenne ?
antwortet mir gerne <3