Hallo,

ich bin ambitionierter Freizeitspieler und möchte meine Vorhand verbessern.

Problem: Nach dem Schlag überkreuzen sich die Arme,d.h. die Schulter geht nicht mit, keine Schulterrotation. Wie bekomme ich es hin, dass der (automatisierte Fehler) behoben werden kann?

Hatte jetzt mal Gelegenheit, die ersten Versuche im Kraulen mal bildlich festzuhalten.

2 Fragen dazu:

1. Wie schafft man es, die Beine nicht wie eine Schere auseinander zu bringen, sondern geschlossen zu lassen? (s.Bild)

Wie bekommt man es hin, im richtigen Moment und nicht zu spät (s.Bild) einzuatmen?

Bin momentan dabei, das Kraulen zu erlernen. Wie bekommen ich es hin, dass ich nach 25m nicht mehr kann und total außer Puste bin. Außerdem würde mich es interessieren, wie ich es schaffen kann, in der "Supermanhaltung" , also seitlich gestreckt, ein Arm voraus, der andere angelegt, 25m am Stück zu schwimme und nicht mehr saft und kraftlos absacke?

Als Bestager beginne ich gerade mit dem Krauken, beginnend mit dem Beinschlag.

Laut Ausssagen des Kursleiters bin ich noch zu sehr "Radfahrer" im Wasser.

Wie merke ich beim Üben, dass der Beinachlag richtig ist bzw. richtig ausgeführt wird.

Ich habe für mich das Gefühl, dass ich nur sehr schleppend vorwärts komme.