Betreibst Du viel PMO ? Das kann sich durchaus schlecht auf die Erektion auswirken. Eventuell informierst Du Dich darüber mal etwas mehr, vielleicht hilft Dir dabei dann auch No Fap. Alles Gute !

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https://www.dralpha.de/was-bedeutet-eigentlich-pmo/

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Auf Spiekplätzen kannst Du die Übungen machen, aber bitte erst, wenn dort keine Kinder mehr spielen, denn dafür ist der Spielplatz ja in erster Linie da.

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https://ruebezahl-berlin.de/spielplatz/

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Und durftest Du das nun am Ende auf Deinem Grundstück?

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https://rosa-immobilien.de/ratgeber/

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Ich esse meist auch viele Kohlenhydrate und Eiweiße. Ich arbeite auch oft in der Nachtschicht und nehme mein Essen dann mit. Ich habe mir extra diese Box hier gekauft https://powerstation-test.de/dometic-tropicool-tc-21-test/ mit der ich mein Essen lange Zeit warm halten kann.

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Ja natürlich geht das. Du kannst ja an die Ostsee fahren, dort gibt es viele schöne Orte, so wie dieser https://www.travanto.de/urlaubsziele/schlei/! Wir waren dort schön öfters und jedes mal war es wunderbar.

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Ich habe mir ein sehr hochwertiges Rudergerät gekauft und zwar dieses hier https://stil-fit.com/rudergeraete/! Ich lege bei sowas sehr viel Wert auf Qualität.

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Ich fahre jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit, dadurch habe ich viel Bewegung und das verschafft mir tatsächlich auch für meinen Alltag einen guten Ausgleich. Aktuell will ich im Vorgarten auch einen überdachten Fahrradständer bauen. Sowas kann man nämlich bei https://www.resorti.de/fahrradueberdachungen/ kaufen.

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Ich würde sagen ernähre Dich gut, gesunde gerichte sind wichtig. Dann nimmst Du auch ab, ich denke aber 15kg wären zu viel an Gewichtsverlust für Dich. VG

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Meine Laufschuhe sind von Asics, die habe ich mir vor ein paar Monaten erst gekauft und die laufen sich super. Saucony kenne ich ehrlich gesagt gar nicht. Aber Du kannst ja mal online schauen bei https://testsieger-laufschuhe.de/asics/ ! Dort sind Laufschuhe im Test. VG

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Wenn Du draußen Sport machst solltest Du Dich auf jeden Fall mit einer guten Maske schützen. Es herrscht ja eh Maskenpflicht, daher sollte ja mittlerweile jeder eine Maske haben. Falls Du aber noch welche brauchst, schaue mal bei https://www.dsgnmask.com/. Dort bekommst Du Masken mit Filter die Du wechseln kannst.

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Ich gehe auch dreimal die Woche ins Gym, aber ich mache zusätzlich auch noch Yoga zu Hause, da mich das sehr entspannt, vor allem gerne abends vorm schlafengehen und morgens direkt nachdem aufstehen hole ich meine Yogamatte hervor und los geht es. Ich habe mir vor kurzem erst eine Manduka Yogamatte gekauft. Ich liebe die ! Was genau das für eine Yogamatte ist, erfahrt Ihr am Besten hier: https://yogamatten-testsieger.de/manduka-yogamatten-test/ !

Viele Grüße und bleibt gesund !

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Du solltest auf darauf achten, dass Dein Immunsystem gestärkt ist.

Falls Du dafür Alternativen suchst, versuche es mal mit Kapseln in denen Reishi Pilz enthalten ist. Das stärkt außerordentlich das Immunsystem. Kaufen kannst Du die hier: https://www.reishi-extrakt.eu/reishi-pilz-kaufen ! Alles Gute !

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Joggen nachts auf Feld / Waldwegen

Hallo zusammen,

ich (M) wohne am Rande einer Kleinstadt und habe quasi den Feldweg "vor der Haustüre". Dort habe ich eine 7km lange "Stammlaufstrecke" die ich Sommer täglich und Winter am Wochende laufe. Die Strecke führt durch einen kleinen Wald hindurch, an vielen Wäldern vorbei und es handelt sich um großteil schönen Feldweg. Also weit und breit kein Haus. Ich hab quasi meine Ruhe beim laufen! Im Winter Jogge ich mangels Licht diese Strecke nur am Wochenende (nachmittags) und an Werktagen abends nach der Arbeit wechsle ich auf eine Strecke hautpsächlich durch bebautes Gebiet. Dabei nervt mich aber immer die Tatsache, dass man Strassen überqueren muss. Es gibt kein längeres Teilstück dass man einfach mal so dahinlaufen kann. Immer Kreuzungen, Strassenüberquerungen, etc... Daher habe ich mir gestern (dank Zeitumstellung^^) einfach mal überlegt ob ich denn meine Sommer Stammstrecke durch Wald und Wiese nicht auch im Winter laufen kann? Was spricht dagegen? Bin gestern mal mit Stirnlampe gelaufen und muss sagen dass es auch nicht anders als am Tag ist. Irgendwo liest man mal Gerüchte, dass Wildschweine aggressiver wären.... Das einzige was ich gestern gesehen habe waren die funkelnden Augen von Rehen (durch die Stirnlampe). Ein bisschen was grusliges hat das Meisfeld durch den Wind schon^^ Aber irgendwie sehe ich keinen Unterscheid zum Tag.... Gibt es Gründe die dagegen sprechen? Sind Tiere bei Dunkelheit agressiver?

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Hallo, wir gehen mit unserem Vierbeiner auch immer aufs Feld oder in den Wald. Man sollte immer auf sein Tier achten, auch wenn es ohne Leine läuft. Man sollte auch immer informiert sein, falls mal etwas passiert. Gott bewahre. Wenn Du zb Infos zu Giftköder suchst, die findest Du unter diesem Link.

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Ich ernähre mich viel Bio, eigentlich fast nur. Ich gehe natürlich auch normal einkaufen, aber Bio Lebensmittel online bestellen mache ich auch des öfteren. Novaco hat super gute Produkte !

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Du bist nicht zu alt um mit 15 Jahren Ballett anzufangen. Wenn Du das machen möchtest, dann melde Dich doch zu einem Kurs für Anfänger an. :) Hole Dir aber auf jeden Fall vernünftige Ballett Schuhe. Alles Gute.

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