Hey,Ich habe letztens irgentwo gelesen dass ein Multigym gerät nichts bringt und liegestütze usw mehr bringen stimmt das`?Und wenn man mit dem Multigym Gerät trainiert wird die Wirbelsäule belastet bei den Übungen?(Bin 14)

Danke für die Antwort :=)

ps:Auf dem Bild kann man die Füße trainieren (Mit füßen Hinaufpressen) Mit der langer Stange für den Rücken.Dann kann man noch mit Hanteln Trainieren und noch Die Schulter trainieren mit den Runden Dinger XD und noch ziehen.Ich denke das mit dem Ziehen ist nicht Gut für den Rücken oder? (Ich weiß nicht wie die Übungen heißen und wäre nett wenn sie es Korriegieren :) )Danke.