(Hallo Leser meiner Frage )

Ich weis diese Frage wird bestimmt dauernd gestellt , aber mich würde es mal interessieren wie lange es ungefähr dauern würde bis bei mir ein Sixpack gut sichtbar wäre :-).

Meine Daten :

Alter: 16 Größe: 1,83 cm Gewicht: 70 kg KFA: 8,7 % ( Habe es messen lassen) BMI: 20,9

Ich bin eigentlich sehr sportlich gehe jeden 2 Tag joggen (Manchmal jeden weil mir joggen Spaß macht ). Ich trainiere mit :

• Sit ups -Crunches
• Beinheben
• usw. (Mir fallen die Namen nicht ein ^^)

Einen leichten Ansatz sieht man schon, jedoch würde es mich interessieren ob ich es in 4 Wochen schaffen würde, dass das Sixpack gut sichtbar ist.

Vielen Dank für eure Antworten ☺