Hi,
ich habe folgendes Problem, ich habe an drei Tagen in der Woche Basketball Training (größtenteils is das ja Cardio), würde aber trotzdem gerne vorher noch mein normals Muskelaufbau Training durchziehen. Habe mit einem Trainier gesprochen und der meinte Cardio ist kein Problem am gleichen Tag solange man dann nach dem Kraftsport seine Carbs wieder "auffüllt". Leider habe ich keine zeit dazwischen was gescheites zu essen daher ist meine Frage macht es sinn dazwischen einen Carb Shake zu trinken oder sollte ich das alles am besten komplett trennen?
aktuell mache ich an den Tagen an denen ich eben danach noch Basketball Training habe meistens Bauch training aber würde halt gerne auch mal "normal" davor Trainieren.
(Körpertyp mesomorpher)
Vielen Dank im Vorraus