hallo liebe com.

ich bin jetzt 17 jahre alt geworden und würde gerne abnehmen .

Unzwar zuhause mein gewicht beträgt 110 kilo bei 1.88 ja es ist viel aber ich will mein leben ändern b.z mein gewicht habe auch hanteln gekauft für das training und ernährung auch umgestellt.

Nun meine frage welche übungen sollte ich machen damit es auch was bringt unzwar auf dauer da ich grade mit der schule fertig binn.

mfg simon