Selim

25.05.2010

Übersicht

Hilf. Antw.

Antworten

Beiträge

Danke

Komplim.

Freunde

Erfolge

FraGenius

Erste Frage gestellt.

Geistesblitzer

Erste Antwort gegeben.

Selim

25.05.2010, 20:51

Wie nehme ich am besten ab und baue muskeln auf?1.83cm 83kg. Und wie verbesser ich mein Antritt?

...zum Beitrag

Antwort

von Selim

25.05.2010, 23:01

Danke!Aber bisschen genauer..Was soll ich genau Essen?Bitte jetzt nicht Eiweiß dies das.. nennt mir sachen.. zb Abends 2Schwarzbroote mit Käse oder soetwas..!Und wieviele Liegestütze etc ich machen sollte ungefährt

...zur Antwort

Selim

25.05.2010, 20:51

Wie nehme ich am besten ab und baue muskeln auf?1.83cm 83kg. Und wie verbesser ich mein Antritt?

...zum Beitrag

Antwort

von Selim

25.05.2010, 22:47

Eine Frage noch. Könnte jemand mir mal hier so ein Plan aufschreiben? von Selim.

...zur Antwort