Hey!

Ich brauche dringend einen Trainingsplan da wir am Mittwoch Sportfest in der Schule haben mit Leichtathletischen schwerpunkten das heißt Sprint,Wurf,Ausdauer und Weitsprung. Da ich im Wurf ,Ausdauer und Weitsprung nicht so gut bin besonders nicht im Wurf würde ich mich gerne etwas verbessern und im Sprint auch. Im Sprint bin ich zwar die zweiit schnellste aus unserer Klasse (6, Klasse) aber ich würde gerne etwas schneller sein weil ich im langstreckensprint nicht so gut bin. Deswegen meine Frage wie kann ich mich in den vier Disziplinen bis Mittwoch ( 2.6.2010) verbessern also bräuchte ich einen Trainingsplan. Ich habe schon gegooglet aber nichts wirklich gutes gefunden. Wäre nett wenn ihr mir iwelche vorschläge machen könntet.

LG

Sannybanny