Hallo,

ich habe vor einer wohe mit Krafttraining angefangen 4x pro Woche und mich reizt es nun mit parkour anzufangen(bin 14 Jahre alt). Aber nu is meine frage, ob es sich lohnt(da ich noch nicht so trainiert bin) parkour ohne Trainer zu lernen und welche Gefahren auftreten können .

Mit freundlichen Grüßen PS: Wünsche euch allen schöne Feiertage und Ferien ;)

Das essen ist nicht das problem ich hab kein problem sondern eher fragen.ich trainiere drei mal pro woche ganz körper Training und pro trainings tag 45 min weil ich danach hungrig bin. Jetzt zu meiner frage undzwar beim Oberkörper ich trainiere nie meinen bizeps oder trizeps weil ja bei rückenübungen z.b der bizeps mit trainiert wird. Aslo wen ich nicht bizeps und trizeps trainiere und mich mehr so auf rücken brust konzentrie. Werden meine arme trozdem dick irgendwann ? Würde das genau so lange dauern als wen ich bizeps und trizepa einzelt auch trainiert hätte ?

Hallo, leider habe ich großes Übergewicht, wobei ich schon 30 Kilo abgenommen habe. Um die 30 Kilo weniger sollen es nochmal werden. Bisher hat meine Haut alles gut mitgemacht, aber natürlich habe ich Angst, das bei einer weiteren Abnahme alles hängt. Kann man dem vorbeugen? Strafft Sport den Körper zusätzlich? Bei mir handelt es sich nur um eine kleinere "Speckfalte" am unteren Bauch, die ich weg haben möchte. Danke für Eure Antworten!