wie waers mal mit dieser frage auf ner anderen website?

Hi Lena, wenn man Abnehmen möchte, spielt die Ernährung auch eine sehr wichtige Rolle. Die Trainingsstunden müssten eigentlich reichen, deswegen achte auf eine ausgewogene Ernährung. Du solltest dich deswegen zwar nicht so sehr stressen lassen, aber beispielsweise statt zwei Tafeln Schokolade am Tag (nur ein Bsp. ;-)) nur eine halbe essen. Es ist aber auch wichtig, dass du nicht viel zwischendurch isst. Zumindest nicht Lebensmittel mit hohem Kaloriengehalt. Mein Tipp: Auf kurzfristige Diäten verzichten! Vor allem, wenn du sportlich bleiben möchtest. Achte lieber auf deine Ernährung auf lange Sicht. Habe so auch beste Erfahrungen gemacht: Iss jeden Tag drei ausgewogene Mahlzeiten und zwischendurch nur insgesamt bis 200 Kilokalorien. Das lässt sich gut aushalten :-). Aber wie gesagt... Dies bringt nur etwas auf lange Sicht. Und währenddessen Training bei gleicher Intensität fortführen! Hoffe die Antwort hat dir geholfen, Viele Grüße, Enno.