Also ich würde sagen, die Schnelligkeit kann man im Prinzip schon trainieren nur das Dauert ziemlich lange, ich muss aber erwähnen dass ich das Glück habe ziemlich schnell zu sein und die Verteidiger mich meistens hassen :P

Probier immer einen Schritt vor dem Gegnerischen Spieler zu sein und konsequent dabei zu sein und konzentriert mitdenken. Dann klappt das auch ;-)

Ansonsten kurze Sprints trainieren :) Körperlage bisschen nach vorne und ab die Luzi :)