Hallo!

Ich habe vor einigen Tagen mit Seilspringen als Zusatztraining begonnen, dummerweise auf hartem Untergrund. Gleich am nächsten Tag ging ich joggen und bekam, neben meinem eh vorhandenen Muskelkater in den Waden, Knieschmerzen.

Diese Schmerzen habe ich immer noch v.a. bei zügigem Gehen und beim Laufen besonders bergauf.

Ich denke nicht, dass das so schlimm ist das ich gleich zum Arzt muss aber habt ihr vielleicht eine Idee, was das sein könnte und was ich dagegen tun kann?

LG und Danke schon mal!