Da ich ehemaliger Leistungssportler bin kenne ich das Problem nur zu gut.So wie sich das anhört ist das eine Entzündung der Sehne die ja in einer Kapsel läuft.Das kann man mit Kortison bekämpfen,wobei man dann aber doch nach der Ursache suchen sollte.Ich wurde für die Wettkämpfe immer mit Spritzen behandelt.Aber da man nicht nach der Ursache gesucht hat ist sie dann gerissen.Ja und dann viel ich gleich ein viertel Jahr aus.Aber soweit sollte man es als Freizeitsportler in diesem Alter nicht kommen lassen.

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Also wenn du Fett verbrennen willst musst du im eroben Bereich tranieren weil da zuerst auf die Energie aus Fettzellen zugegriffen wird.Somit die Belastung durch was auch immer in den aneroben Bereich kommt(Sauerstoffnot,außer Atem)wird schnelle Energie benötigt.Und die kommt hauptsächlich aus Kohlenhydraten.Das heißt es wird nur noch wenig Fett verbrand.

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