Ich würde Dir raten zum Arzt zu gehen und es untersuchen zu lassen. Keiner hier im Forum (auch kein Arzt) wird Dir, anhand deiner Beschreibung, eine zuverlässige Diagnose abgeben können. Du kannst Dir entweder die Bänder gedehnt oder sogar gerissen haben. Das würde für Dich heißen das du in nächster Zeit eine Schiene tragen wirst.