Giamo
22.07.2011, 16:16
5 Tage vorm Wettkampf, vorher auf Ernährung oder trinken achten?

In 5 Tagen mach ich meinen ersten 10 Kilometer lauf und wollte fragen ob ich vorher noch was bestimmtes essen oder trinken soll in den 5 Tagen und was mache ich am Tag X? Nur Salat oder Obst.....oder nur Wasser? Haferflocken morgens vorm lauf?

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Antwort
von Momo96
22.07.2011, 16:25

Was du jetzt isst wird nix verändern weil man es auf die dauer aufbauen kann. Aber ich würde aufjedenfall vor dem lauf obst wie Apfel oder Bannane ganz wichtig essen. Aber nix großes wie Nudeln oder Reis. Magnesium tabletten um keine krämpfe zubekommen bekommt man bei jeder Apotheke. Gruß Momo

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fanatic
19.07.2011, 14:51
Trainer sucht Verein für neue Saison

Bin gerade aus beruflichen Gründen von NRW nach Thüringen gezogen und musste leider meinen bisherigen Verein verlassen. Jetzt bin ich also auf der Suche nach einem neuen. Kennt jemand einen Trainer-suchenden FUSSBALL-Verein aus der Region Eisenach oder weiß Bescheid, wo und worüber ich einen finden kann? Mir wäre damit sehr geholfen, da ja auch bald die Saison wieder los geht.

Vielen Dank für Eure Hinweise. Sportliche Grüße, Peter

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Antwort
von Momo96
21.07.2011, 18:27

unser Verein SC Buschhausen 1912 sucht neue Trainer aber leider liegt es in Oberhausen ich weiß jetzt nicht ob man da leicht hin kommt ist aber in NRW mit zwei Kunstrasenplätze .

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