Tach,

welches dieser Dinge sind mir bezüglich des Krafttrainings/Muskelaufbau/Massezunahme hilfreich und welche nicht - welche sind besonders zu vermeiden, welche kann ich mir mal gönnen?

Leberwurst, Schinken, Salami, Kinderwurst, Schokoladen(creme), Honig, Eis, Suppen, Fast Food, Kartoffelpüree, Knödel, Pizza

Von manchen weiß ich, dass sie wenig hilfreich sind, aber wirken sie denn auch hemmend?

Danke